Cours particuliers de Qi Gong et de Tai Chi avec Carole Berthelot à Saint-Germain-en-Laye et dans les Yvelines. Un ccompagnement individuel pour débuter, progresser ou reprendre à son rythme.
Carole Berthelot connaît l’entreprise de l’intérieur depuis plus de 30 ans et y intervient également depuis 2016. Entre prévention, mouvement et bien-être au travail, elle raconte pourquoi elle a choisi de ne pas choisir entre ces deux univers.
Faire moins, faite juste : la routine beauté de l'été Votre navigateur ne permet pas la lecture de cette vidéo. En été, notre peau est davantage exposée aux rayons UV, à la chaleur, à la transpiration, à la pollution, au sel, au chlore et au stress oxydatif. Face à toutes ces agressions, nous pourrions être tentées d’accumuler les produits et de multiplier les soins. Pourtant, l’été n’est pas forcément la saison où la peau a besoin de plus. Elle a surtout besoin de justesse. Comprendre son fonctionnement permet de mieux l’accompagner, sans la surcharger ni la brusquer. Trois piliers peuvent alors guider notre routine estivale : hydrater, protéger et apaiser, afin de laisser notre beauté naturelle émerger. Votre peau a déjà tout prévu pour l’été. Donnez-lui simplement les bons alliés. Votre rituel Beauté : Protéger le jour, réparer la nuit Mettre en place une routine saisonnière permet d’apporter à la…
L’art de s’écouter en été selon le Yang Sheng. Qui dit août, dit été, vacances, journées longues, lumière et nature...
Newsletter été de Carole Berthelot : chaleur, fatigue, jambes lourdes, point Cœur 7 et gestes simples pour retrouver de la légèreté.
Fortes chaleurs · Énergie · Sommeil · Équilibre Mieux vivre les fortes chaleurs avec une approche douce du corps Quand les températures montent, le corps travaille davantage. Il transpire, régule, dépense de l’énergie et cherche à maintenir son équilibre intérieur. L’idée n’est pas de lutter contre la chaleur, mais d’aider le corps à la traverser plus intelligemment : boire mieux, ralentir, se reminéraliser, bouger doucement et retrouver du calme. Pourquoi les fortes chaleurs fatiguent autant le corps ? Lorsqu’il fait très chaud, le corps ne reste pas passif. Il régule en permanence pour maintenir sa température interne. Ce travail demande de l’énergie, augmente la transpiration et peut créer une sensation de fatigue, de lourdeur ou d’agitation, notamment la nuit. Dans l’approche du Yang Sheng, qui signifie nourrir la vie, la priorité est simple : agir de manière préventive. On ne pousse pas le corps. On le soutient. Le bon réflexe…
Saisons et énergie · Xia Zhi Le 21 juin marque le solstice d’été, le jour le plus long de l’année. Dans la pensée chinoise, ce moment appelé Xia Zhi correspond à l’apogée de l’énergie Yang : une énergie lumineuse, dynamique et active. Le solstice d’été, un moment particulier dans la course du temps Le solstice d’été est le moment où le soleil atteint son point culminant dans le ciel et nous offre le maximum d’heures de lumière. Depuis des millénaires, les êtres humains observent ce passage avec émerveillement. Le solstice a longtemps été célébré comme une rencontre symbolique entre le ciel, la terre et l’être humain. Derrière ces traditions se retrouve une même intuition : la lumière est une force qui nous relie au monde vivant, à notre corps et aux rythmes naturels. Que signifie Xia Zhi dans la pensée chinoise ? Dans la tradition chinoise, le solstice d’été porte…
