Bouger doucement, respirer mieux, retrouver de l’énergie.
Carole Berthelot propose des cours de Qi Gong accessibles à Saint-Germain-en-Laye, Mesnil-le-Roi et dans les Yvelines (78), pour entretenir le corps, apaiser le souffle et retrouver plus de stabilité au quotidien.
Que vous cherchiez un cours particulier, une pratique collective, une intervention en association, un atelier en entreprise ou un accompagnement à distance, l’approche reste la même : une pratique douce, progressive et adaptée à votre rythme.
Cours possibles en présentiel, en collectif, en entreprise ou à distance via Zoom ou WhatsApp.
Les bienfaits du Qi Gong au quotidien
Le Qi Gong est une activité physique douce qui associe mouvements lents, respiration, posture et attention au corps. Il ne demande pas de performance : il aide à retrouver une meilleure qualité de présence.
Relâcher le stress
Les gestes lents et la respiration aident à calmer l’agitation intérieure, relâcher les tensions et revenir à une sensation plus posée.
Entretenir la mobilité
La pratique mobilise le corps en douceur, sans brutalité, pour préserver l’équilibre, la souplesse et la stabilité.
Retrouver de l’énergie
Un mouvement doux pour entretenir le corps, le souffle et l’équilibre, sans recherche de performance ni pression.
Vous cherchez un cours de Qi Gong ? Carole adapte le format.
Il n’y a pas une seule façon de pratiquer le Qi Gong. Certaines personnes préfèrent le cadre d’un groupe, d’autres ont besoin d’un accompagnement individuel, d’autres encore souhaitent une intervention dans leur structure.
- Cours particuliers pour avancer à votre rythme.
- Cours collectifs pour pratiquer dans une dynamique de groupe.
- Interventions en associations, maisons de quartier ou structures locales.
- Cours à distance via Zoom ou WhatsApp.
- Ateliers en entreprise autour du stress, du souffle et des tensions corporelles.
Une pratique accessible pour rester mobile, stable et plus serein.
Le Qi Gong convient particulièrement aux personnes qui veulent bouger, mais sans se faire mal. Il permet de remettre le corps en mouvement avec douceur, d’améliorer la respiration et de retrouver une sensation de stabilité.
Pour les seniors, les débutants ou les personnes qui se sentent fatiguées, le Qi Gong offre une manière simple de reprendre contact avec le corps : du mouvement, du souffle, du calme, sans brutalité, sans performance.
Ce que Carole ajuste pendant les séances
- Le rythme de la pratique.
- L’amplitude des mouvements.
- Le niveau d’effort demandé.
- La respiration et les temps de pause.
- Les besoins du groupe ou de la personne accompagnée.
Une pratique ancienne, appliquée à vos besoins d’aujourd’hui.
Le Qi Gong vient de pratiques chinoises anciennes liées au mouvement, à la respiration, à l’énergie vitale et à l’équilibre du corps. Dans la tradition chinoise, le souffle, le geste et l’attention participent à une meilleure circulation de l’énergie.
Chez Carole, cette tradition ne devient pas un discours compliqué. Elle devient une pratique concrète : respirer, ralentir, bouger avec précision, sentir ce qui se passe dans le corps et retrouver progressivement plus d’équilibre.
Des ateliers de Qi Gong pour les entreprises, équipes et salariés.
Le Qi Gong en entreprise permet d’offrir aux équipes une pause active, simple et accessible. Les séances peuvent s’intégrer dans une démarche de prévention du stress, de détente corporelle ou de sensibilisation aux tensions liées au travail.
- Ateliers autour de la respiration et du relâchement.
- Prévention des tensions et troubles musculo-squelettiques.
- Pause bien-être lors d’une journée d’équipe ou d’un événement interne.
- Format ponctuel ou régulier selon les besoins de l’entreprise.
Pratiquer le Qi Gong en visio, depuis chez vous.
Les cours de Qi Gong peuvent aussi se faire à distance, via Zoom ou WhatsApp. C’est une solution simple pour pratiquer depuis chez soi, garder une régularité et bénéficier de l’accompagnement de Carole même si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Une approche douce, portée par un vrai parcours.
Carole Berthelot est professeure de Qi Gong, praticienne en énergétique chinoise et animatrice d’ateliers bien-être. Son enseignement s’appuie sur une pratique sensible, mais aussi sur des formations solides autour du Qi Gong, de la médecine chinoise, du mouvement et de la prévention du stress.
“Avec Carole, chaque rendez-vous devient un moment hors du temps. On ressort plus légère, alignée et pleine d’énergie.”
Nathalie L.“Carole a l’art de rendre simple et accessible les enseignements. Sa présence, sa douceur et son professionnalisme contribuent à notre bien-être.”
Colette L.“Un accompagnement sincère et humain qui invite à faire de soi sa priorité.”
Jean G.Cours de Qi Gong à Saint-Germain-en-Laye, Mesnil-le-Roi, dans les Yvelines (78) et secteurs proches.
Carole intervient selon les besoins dans les Yvelines (78), autour de Saint-Germain-en-Laye et Mesnil-le-Roi, ainsi que dans les secteurs proches. Les cours peuvent aussi être organisés à distance.
Vous souhaitez pratiquer le Qi Gong avec Carole ?
Cours particulier, groupe, association, entreprise ou visio : le plus simple est d’expliquer votre besoin. Carole vous orientera vers le format le plus adapté.
Parler avec Carole de votre besoin