L’art de prendre soin de soi
Prendre soin de soi ne demande pas toujours de tout changer. Parfois, quelques minutes de mouvement, une respiration plus consciente ou un geste simple suffisent à retrouver davantage de calme, d’énergie et d’équilibre.
Dans ce blog, Carole partage des routines, des conseils pratiques et des articles de fond autour du Qi Gong, du Tai Chi, du Yoga du Visage et des pratiques douces du quotidien.
Un espace pour mieux comprendre son corps, entretenir sa vitalité et avancer à son rythme.
Fatigue en début d’automne : que faire pour retrouver de l’énergie ?
Fatigue en automne ? Découvrez les conseils de Carole Berthelot pour retrouver de l’énergie grâce au Qi Gong, à la respiration et à l’acupression.
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À l’équinoxe d’automne, Qiūfēn invite à ralentir, se recentrer et réajuster son équilibre grâce au mouvement, à l’alimentation et à la méditation.
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Cours particuliers de Qi Gong et de Tai Chi avec Carole Berthelot à Saint-Germain-en-Laye et dans les Yvelines. Un ccompagnement individuel pour débuter, progresser ou reprendre à son rythme.
Bien-être au travail : l’expérience de Carole Berthelot entre entreprise, prévention et mouvement
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